Il test delle prestazioni Esame base con misurazione del lattato

Il test delle prestazioni, chiamato anche test a livelli, è un'analisi medica completa delle vostre condizioni fisiche. Serve a misurare il vostro livello di allenamento e resistenza, e serve come base per impostare e programmare l'allenamento, sia per gli atleti dilettanti, sia per i professionisti.

Cosa succede durante il test delle prestazioni

Dopo un colloquio anamnestico e un ECG a riposo, inizia il vero e proprio test. Si effettua sul tapis roulant o sul cicloergometro. È uno degli strumenti di misura più importanti per determinare la capacità di resistenza. Il test delle prestazioni inizia con un carico basso e l'intensità viene aumentata a livelli progressivi. Al termine di ogni livello, lo specialista dello sport misura la frequenza cardiaca e la concentrazione di lattato. A tale scopo si preleva una goccia di sangue dal lobo dell'orecchio e la si analizza. Il test termina quando viene raggiunto il carico massimo.

I campioni di sangue vengono poi confrontati con i valori di frequenza cardiaca, intensità e durata dell'esercizio. Si ottiene così la cosiddetta curva del lattato, che mostra le vostre intensità di carico alle soglie aerobiche e anaerobiche.

Al termine del test, riceverete una valutazione scritta con consigli e raccomandazioni medico-sportive per il vostro allenamento.

Costi per l'analisi delle prestazioni medico sportive

Si tratta di un servizio che viene pagato privatamente e non è coperto dall'assicurazione sanitaria.

Analisi delle prestazioni

circa 3 ore

Diagnosi delle prestazioni/test a livelli su cicloergometro o tapis roulant con determinazione del lattato, (ECG da sforzo e misurazione della pressione sanguigna su cyclette) per determinare lo stato di allenamento attuale e le aree di allenamento individuali, esame di medicina sportiva con ECG a riposo, valutazione scritta e consigli di scienza dello sport per il vostro allenamento.

159,70 €

Analisi delle prestazioni con spirometria

circa 3 ore

L'analisi delle prestazioni con la spirometria fornisce ancora più risultati. A questo scopo si utilizza una maschera di respirazione ermetica. Misurazione degli scambi gassosi, della frequenza respiratoria, del volume respiratorio, della frequenza cardiaca e delle prestazioni. Determinazione delle zone di frequenza cardiaca in allenamento, della capacità massimo di assorbimento dell'ossigeno, del consumo energetico e della zona FATmax (zona ottimale per il metabolismo dei grassi) durante l'allenamento, valutazione scritta e consigli di scienza dello sport per l'allenamento.

197,10 €

In base a una diagnosi completa, riceverete informazioni su:

Stato di salute attuale, capacità di resistenza e prestazione sportiva
Soglie aerobiche e anaerobiche individuali
Consulenza individuale attraverso un intenso scambio di esperienze con gli istruttori
Monitoraggio dei progressi e prognosi
Intensità di carico mirate e individuali con indicazioni specifiche per le pulsazioni cardiache, allo scopo di migliorare la resistenza di base e di stabilire obiettivi mirati per l'allenamento individuale (combustione dei grassi, capacità di resistenza).

Ecco come prepararsi per il test delle prestazioni:

Il giorno del test dovrete sentirvi in buona salute ed essere privi di infezioni.
Astenersi da sforzi fisici eccessivi almeno il giorno prima e il giorno stesso del test.
Consumare un pasto leggero da 1,30 a 2 ore prima dell'inizio del test.
Bere molti liquidi prima e dopo il test.
Si prega di portare con sé abbigliamento da ginnastica; sono disponibili strutture per cambiarsi e fare la doccia. Per il test sulla cyclette potete utilizzare anche i vostri fermi da bicicletta.